PERSONAL TRAINING
Fysiek en mentaal groeien
Vaak denken mensen bij het woord personal trainer aan een drill instructor die naast je staat te blaffen terwijl jij je in het zweet werkt. Ik interpreteer de term personal trainer heel anders. Bij mij geen spierballentaal, maar gericht advies op maat.
Ik maak een effectief trainingsschema, denk mee over je voeding en stimuleer je om grenzen te verleggen. Stapje voor stapje merk je dat je sterker wordt, zowel fysiek als mentaal. Die combinatie tussen lichaam en geest is voor mij essentieel.
Ik help je graag met
- afslanken
- spieropbouw
- krachttraining
- verbeteren van je totale conditie
We starten met een vrijblijvende intake. Daarna gaan we samen aan de slag bij een sportschool in Drachten. Hier bouwen we aan je lichamelijke én geestelijke conditie. Daarnaast geef ik trainingen op locatie. Dat kan bij jou thuis zijn, in de buitenlucht of op mijn eigen privélocatie. Ik kies bewust voor een veilige omgeving, waarin jij je vertrouwd voelt.
Een personal training kan bestaan uit
- één op één contact
- een duo-training
- een training in een small group
- of een groepstraining
Samen gaan we aan de slag met gevarieerde oefeningen. Jij bepaalt waar je aan wilt werken. Ook als je alleen voedingsadvies nodig hebt, help ik je graag om je lichaam op een gezonde manier van brandstof te voorzien.